ジュニア整体について
ジュニアアスリート選手の各競技に合わせたトレーニング、コンディショニングを行います。
身体の基礎的なトレーニングはもちろん、競技に合わせたトレーニングを行うことにより身体能力の向上、故障のリスクを減少させ、競技で活躍し続けるための土台作りを行います。
試合前後の体調管理や痛みの予防、改善などのコンディショニングも行います。
スポーツ障害予防、怪我からのスポーツ復帰、など選手や親御様の目標に合わせたプログラム作成・指導を行います。
こんなお子様におすすめです！
●体幹を強化・安定させ、スポーツ競技で、体の安定性やバランス力UP
●怪我の影響で競技パフォーマンスが向上しない
●怪我しにくい身体を作りたい
●各種スポーツ競技に合わせた柔軟性を向上したい
●試合中にバテないようにするための体力づくりを目指したい
●総合的な運動能力やパフォーマンスUPを目指したい
ジュニア期におけるトレーニング
ジュニア期に筋力トレーニングを行うと体の発達の阻害や身長が伸びないなどと言われていますが、NSCA、米国小児科学会では、「適切なプログラムを作成できる能力をもつ指導者が、全てのトレーニングセッションを現場監督し、適切なテクニックでの実践を指導するのであれば、ジュニア期の筋力トレーニングは安全で効果的である」としています。
また、9～12歳頃に身体能力や運動能力が著しく発達する時期をゴールデンエイジと呼びます。
一生に一度だけの貴重なこの時期に、多種多様な動きを行うことにより、運動能力、競技パフォーマンスに大きな効果が期待できます。
トレーニング効果
●怪我のリスクを減少
●競技パフォーマンスの向上
●スポーツ動作の改善
●筋力、持久力の向上
●身体を正しく使えるようになる
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