パーソナルトレーニングについて
ダイエット、ボディメイク、ゴルフの飛距離アップ、小学生の正しい姿勢づくり、高齢者の転倒予防、肩こり腰痛対策、柔軟性アップなど、お客様のご要望に対して、幅広くご対応させていただいております。
アマチュアからプロまで、アスリートの競技能力向上に特化したストレングストレーニング／ファンクショナルトレーニングをご提供いたします。いつでもベストコンディションなカラダを手に入れるために。
トップアスリートやビジネスアスリートのトレーニングから、シェイプアップやボディメイクなど、さまざまなニーズに答える、高品質でパーソナルなサポートをご提供します。
Contents
ボディメイク
ダイエットやシェイプアップ、姿勢改善だけでなく筋力アップ、ゴルフの飛距離アップや高齢者の転倒予防、身体機能改善など目標に適したプログラムを作成し、目標達成に向けてサポートします。
傷害の予防/リハビリケア
何度も同じ怪我を繰り返している、怪我により以前の様にスポーツが出来ない方、リハビリとしてのトレーニングで何をしたら良いのか分からない方、スポーツ復帰までサポートします。
競技特性に合わせたトレーニング
スポーツのパフォーマンスを向上させたいアスリートやアマチュアからジュニアまで幅広く対応しています。動作を分析し、競技特性に合わせたトレーニングを提供します。
トレーニングの流れ
１.カウンセリング
ダイエットやシェイプアップ、体力アップ、パフォーマンスアップなど効果的なメニューを作成するために、細かいカウンセリング（健康状態や柔軟性、筋力などの身体状況・日常生活習慣や食事内容）を行い、お客様のご希望に沿った目標設定を行います。
２.ウォーミングアップ
トレーニング時のケガ防止やパフォーマンスを最大限に高める為に運動前にストレッチポールやチューブなどを使用し身体を温めます。
また、体の痛みや体調を確認しながら行うことにより、身体の状況をしっかりと把握して運動を実施します。
痛みなどがある場合は、痛みが出ない運動プログラムに変更又は痛みに対して治療を行います。
３.メイントレーニング
ダイエットや体力アップ、スポーツのパフォーマンスアップなどお客様の目標に合わせたプログラムを専属のトレーナーとマンツーマンで行います。
その為、トレーニング中の姿勢やフォームを細かく確認し、運動が苦手な方、不安がある方も安心してトレーニングを行うことが出来ます。
〒704-8175 岡山市東区益野町53-7
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